Có rất nhiều loại tinh dầu mang đến hương thơm và những hiệu quả riêng biệt tác động đến sức khỏe của chúng ta. Nếu trải qua một ngày làm việc mệt mỏi, phải căng não để tham gia vào những cuộc họp mang tính chất "cung đấu" ... khi về đến nhà, bạn hãy dùng một loại tinh dầu mang mùi hương thư giãn, giúp các tế bào được xoa dịu, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Cỏ hương lau (còn gọi là cỏ hương bài hoặc vetiver) được xem là một trong những loại tinh dầu dành riêng cho khoảnh khắc thư giãn vào buổi tối. Cỏ hương lau giúp giữ cân bằng hệ thống hormone và điều tiết da, giúp làm ẩm và dưỡng da. Một số nghiên cứu về cỏ lau đã chỉ ra rằng nó có thể cải thiện chức năng não và giúp điều hòa hơi thở trong khi ngủ. Hít thở mùi hương tinh dầu này trước và trong suốt quá trình của giấc ngủ có thể giúp giảm bớt lo lắng một cách thụ động nữa đấy!
Đừng quên, trước khi ngủ, bạn hãy nhớ uống một ngụm nước khoáng thiên nhiên La Vie để giúp cho các bộ phận hoạt động loại bỏ độc tố về đêm. Hãy áp dụng bí kíp thư giãn toàn diện này nhé! Chúc bạn thành công!
