Bạn có biết thức ăn vặt "khỏe mạnh" cũng có thể ngay lập tức khiến đầu óc bạn thư giãn, tăng tính tập trung, về lâu dài còn có thể cải thiện sức khỏe đường ruột. Những món ăn vặt thuộc-hàng-top của giới trẻ thế giới chính là sô-cô-la đen, sữa chua, các loại hạt (như óc chó, hạt điều.v.v..)
- Sô-cô-la đen là hợp chất chứa caffeine, theobromine và N-acylethanolamine, được cho là có tác dụng cải thiện tâm trạng con người, phù hợp là món ăn cho người đang đối mặt với tình trạng căng thẳng; chúng còn chứa flavonoid, hợp chất giúp tăng lưu lượng máu đến não, giúp giảm viêm và tăng cường chức năng não, hỗ trợ điều chỉnh tâm trạng.
- Thực phẩm lên men (sữa chua) đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của não bộ. Một số nghiên cứu đã chứng minh được mối liên hệ giữa vi khuẩn đường ruột có lợi trong việc làm giảm tỷ lệ trầm cảm.
Nếu cảm thấy cần một thứ gì đó để nhai nhóp nhép thì hãy nghĩ đến những món ăn vặt mang nhiều lợi ích như đã kể trên nhé. Còn nếu muốn giúp cho cơ thể và tâm trí được "bơm" vào năng lượng tích cực ngay tức, hãy nghĩ ngay đến La Vie với nhiều khoáng chất thiết yếu nhé!
