Nhiều thập kỷ trước, nhà tâm lý học Carl Jung đã khuyến nghị tô màu mandala (thiết kế hình tròn có thể chứa các mẫu hoặc biểu tượng hình học, được vẽ tự do đối xứng 4 chiều) như một biện pháp can thiệp trị liệu để tăng cường sức khỏe tâm lý. Ông đã chứng minh rằng bản vẽ trò chơi mandala này (tiếng Phạn gọi là Mạn đà la, có nghĩa là Vòng tròn ma thuật) có thể giúp mọi người thiết lập thói quen điều chỉnh cảm xúc của mình, hệ thống các suy nghĩ tốt hơn.
- Bạn có thể dễ dàng sử dụng mảnh giấy khổ A4, dùng compa vẽ 1 vòng tròn lớn, chia vòng tròn làm 4 phần bằng cách dựng trục tung - hoành;
- Sau đó bạn có thể tùy thích vẽ thêm các đường cắt đều đối xứng 4 chiều và tô điểm nó bằng những họa tiết khác nhau.
Hãy nhớ sử dụng đa dạng các màu sắc và ưu tiên sử dụng 2 gam màu xanh lá và xanh dương - những màu sắc gợi nhắc đến thiên nhiên, mang lại hiệu quả thị giác cao giúp cho trí não của bạn được thư giãn một cách tốt nhất!
Chúc bạn có một chuyến hành trình vào thế giới màu sắc thật thú vị và đừng quên nạp thêm Chút Yên từ Thiên Nhiên cùng La Vie nha.
