Bạn biết không, các chuyên gia tâm lý đã đưa ra một khái niệm giúp chúng ta "đánh lừa" tâm trí mang tên "Tôi chỉ có 10 phút". Vì sao phương pháp này lại có cái tên buồn cười như vậy? Chuyện là chúng ta có xu hướng không thích luyện tập thể thao mỗi sáng, nhưng lại thừa nhận thức để hiểu rằng nó tốt cho mình. Và vì vậy, lý thuyết đánh lừa tâm trí này ra đời.
Hãy thay quần áo, xỏ giày và ra ngoài chạy bộ. Đừng quên cài đặt vào điện thoại thời gian 10 phút nhắc nhở, khi điện thoại vang lên, dừng ngay hoạt động bạn đang làm (ví dụ ở đây là chạy bộ) và ngay lập tức quay về nhà. Điều thú vị nằm ở đây, bạn biết không, hầu như chẳng có ai khi tham gia vào thử nghiệm này lại chịu quay về nhà sau 10 phút cả. Họ vẫn tiếp tục hoạt động của mình cho đến khi cảm thấy đủ (hoặc cảm thấy mệt).
Lần tới, hãy thử phương pháp này xem nó có hiệu quả với bạn không nhé! Hãy chọn cho mình những cung đường rợp bóng cây xanh mang đến cho mìnhnhững cảm xúc tích cực. Đừng quên mang theo chai nước khoáng thiên nhiên La Vie để kịp thời "cấp nước" cho cơ thể nhé! Chúc bạn thành công!
