Bạn không cần chờ đến lúc “đủ thời gian” mới vận động – khoa học gọi những lần chuyển động ngắn rải rác trong ngày là “bữa snack vận động" (exercise snacks), và chúng có hiệu quả bất ngờ. Đứng dậy đi lại giữa hai cuộc họp, vươn vai bên cửa sổ có nắng, hay đi bộ vòng quanh sân sau… đều là những khoảng nghỉ ngắn giúp máu lưu thông, cơ thể linh hoạt và đầu óc thông suốt hơn. Mỗi lần như vậy cũng là dịp để bạn lùi lại một bước khỏi nhịp sống bận rộn, kết nối lại với chính mình và với thiên nhiên. Sau mỗi “bữa snack vận động", đừng quên tái tạo cơ thể và tâm trí với một ngụm nước khoáng thiên nhiên La Vie mát lành nhé!