Viết nhật ký giấc ngủ giúp bạn tự quan sát và theo dõi thói quen của mình một cách chủ động. Khi bạn ghi lại thời gian và chất lượng giấc ngủ thường xuyên, sẽ dễ dàng nhận ra điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ, từ đó điều chỉnh nhẹ nhàng như đi ngủ đúng giờ, hạn chế thiết bị điện tử… Hành động tự quan sát này sẽ dần giúp bạn định hình nhịp sinh học và tâm trạng, tạo tín hiệu cho cơ thể bước vào chế độ nghỉ ngơi. Kết hợp với một ngụm nước khoáng thiên nhiên La Vie, với 6 khoáng chất thiết yếu, bạn vừa cho phép cơ thể tái tạo, vừa gói trọn ngày dài trong sự lắng dịu – để sẵn sàng bước vào một giấc ngủ sâu và dễ chịu hơn.