Não bộ có xu hướng ghi nhớ cảm xúc tiêu cực rõ hơn cảm xúc tích cực – một cơ chế sinh tồn tự nhiên. Nhưng tin vui là bạn có thể “lập trình lại” điều này bằng cách chủ động ghi lại những khoảnh khắc dễ thương, lời khen nhỏ xíu hay điều khiến bạn thấy biết ơn trong ngày. Mỗi ngày chỉ cần một khoảng nghỉ ngắn cùng bút viết hoặc laptop, nhấm nháp ngụm nước khoáng La Vie mát lành giúp tái tạo cơ thể và tâm trí, bạn sẽ có dịp nhìn lại ngày đã qua bằng một ống kính sáng sủa hơn, để thấy lòng yêu đời hơn một chút.