Việc tránh caffeine vào buổi tối giúp hệ thần kinh không bị kích thích quá mức, từ đó dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ sâu hơn. Dành ra một khoảng nghỉ ngắn trước giờ đi ngủ — tắt thiết bị điện tử, nhâm nhi cốc nước — không chỉ giúp điều hòa thân nhiệt và hỗ trợ tiêu hoá, mà còn là một tín hiệu nhẹ nhàng gửi đến bộ não: đã đến lúc nghỉ ngơi. Nếu là nước khoáng thiên nhiên La Vie, bạn còn đang tiếp thêm 6 khoáng chất thiết yếu, giúp tái tạo cả tâm trí và cơ thể.